Sehr schönes Buch
Bewertet mit 4 Sternen
Das Buch hat mich sofort auf Grund des Titels angesprochen. Verspricht er doch einiges an Wissen und Praxis zu vermitteln.
Von dem Autoren habe ich schon einige Fitness Bücher mit Begeisterung gelesen.
Dieses Buch ist sehr übersichtlich gegliedert und erklärt die einzelnen Prozesses und Vorgänge sehr detailliert und genau.
Mir war es insgesamt etwas zu wenig praxisorientiert und sehr trocken. Fachlich auf jeden Fall interessant und fundiert. Jedoch die Praxis- Tips so oberflächlich, da hätte ich mir eine genauere Ausführung gewünscht. Da kamen immer nur allgemeine Floskeln, wie Ausdauertraining mit Krafttraining und gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Obst. Ich hätte gerne im Anschluss an die theoretischen Grundlagen noch einen Praxisteil mit entsprechenden Tagesplänen gehabt.
Ansonsten ein sehr fundiertes Fachbuch, dessen Lektüre absolut Sinn macht. Ich empfehle das Buch gerne weiter.