wow, viel gelernt und viel umgesetzt
Nach dem Vorwort / Einführung war ich schon sehr begeistert von dem Buch. Es beginnt recht spannend und man ist gespannt, was man in diesem Buch alles lernt und erfährt. Ich habe noch nie so viel gelernt aus einem Sachbuch, in diesem Bereich wie aus diesem. Fast drei Monate habe ich darin gelesen und gleichzeitig aber auch die Tipps umgesetzt. Ich war wirklich sehr überrascht, wie viel mehr ich plötzlich schaffe. Auch wenn es um meine Nerven geht, habe ich einige Kleinigkeiten, die ich gelernt habe, dafür gesorgt, dass es mir besser geht. Eine gute Mischung aus wissenschaftlichen Teilen, die Beispielen bringen oder Studien und dazu meist eine kleine Abwandlung für den praktischen Gebrauch. Die man leicht umsetzen kann und gleich mal testen will. Man wird mitgerissen, es gleich mitzumachen. Leichte Umsetzung und erst die Ergebnisse. Ich mag das Buch und freue mich darin immer mal wieder reinzulesen und mein Wissen wieder aufzufrischen.