toller Ratgeber
Bewertet mit 4.5 Sternen
Das Cover passt zu dem Buch, und Titel. Also in Summe ein sehr authentischer erster Eindruck.
Vanessa Lämmle, eine staatlich geprüfte Physiotherapeutin, die sich auch noch mit Ernährung befasst, ist Autorin dieses Buches. Diese Kenntnisse sind gut in diesem Buch verpackt, man merkt, dass sich die Autorin auskennt.
Es gibt Übungen für Rücken, Hüfte, Beine und so weiter - also wirklich vielfältige Übungen. Die Übungen sind gut strukturiert - die Anleitung sehr detailliert, und mit Fotos ergänzt. Es fällt einfach, die Übungen korrekt nachzumachen.
Auch den 30 Tage Übungsplan finde ich gut und auch wichtig, dass dieser in dem Buch auch enthalten ist.
Ein guter Ratgeber wirklich für die meisten von uns - ich denke, jeder hat so seine Probleme und auch Vorbeugen sollte man. Von mir gibt es auf jeden Fall eine Empfehlung - gutes Buch.