Marathon: Das Einsteigerbuch

Marathon: Das Einsteigerbuch
von Andrew Kastor

Für alle Hobby-Läufer die schon immer ein Einstiegbuch für einen Marathon gesucht haben.

Inhalt:

Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebnisorientiertes Training verlassen – und jetzt können Sie es auch. Für Ihren ersten Marathon erhalten Sie die effektivsten Anweisungen von Andrew Kastor, um Sie für die Ziellinie fit zu machen. „Marathon – Das Einsteigerbuch“ enthält einen 20-Wochen-Trainingsplan, der Ihnen dabei hilft, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Sie werden stärker und schneller, wenn Sie die Ratschläge und motivierenden Tipps von Experten und Rekordläufern befolgen. Andrew Kastor zeigt Ihnen praktische Trainingsmethoden, die Sie benötigen, um die 42,195 Kilometer lange Strecke erfolgreich zu bewältigen.

Cover:

Das Cover wurde sehr passend zum Thema „Marathon“ gewählt!

Aufbau:

Das Buch enthält einen 20-Wochen-Trainingsplan, der sehr informativ jedem Sportler das Ziel, einen ganzen Marathon zu laufen.

Fazit:

Ein wirklich gelungener Ratgeber, der wertvolle Tipps und interessante Informationen wiedergibt. Was mir in dem Buch noch gefehlt hat waren passende Ernährungstipps.

Allem in allem ist das Buch ein sehr guter Ratgeber, allerdings sollte man auch die nötige Motivation mitbringen.